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scimonth - eLIFE | 2014-08-22 | 人氣:1862

■CASE PRESS的讀者們是否有人是夜貓子呢?醫生常說當夜貓子對身體不好,那麼未來有沒有可能透過某些方法當「健康的夜貓子」呢?

Credit: © DigitalGenetics / Fotolia

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撰文|葉綠舒

 

 

大家應該都有熬夜的經驗吧!由於我們並非夜行動物,所以熬夜對我們都是很辛苦的經驗,而由研究可知,輪班工作者更會因為晝夜顛倒而產生許多問題:包括心臟病、肥胖以及第二型糖尿病等疾病,目前都被認為與輪班工作有關。

 

然而,輪班工作所產生的問題,我們在跨多個時區旅行時也會發生。當我們由台灣搭飛機到美國時,都經歷過所謂的「調時差」的過程:簡單說就是要以晝作夜。一開始都會很難受,大家睡得正香的時候你卻了無睡意,等到大家精神抖擻的時候換你昏昏欲睡.....【點此觀看全文】

 

本文轉載自國立臺灣大學科學教育發展中心  CASE PRESS

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